• Du er her:
  • Briller
  • -
  • Skærmbrillen

Vær godt klædt på foran skærmen

skærmbriller

Hvorfor skærmbrille?

Skærmbriller aflaster dine øjne, hvis du sidder mange timer foran en skærm hver dag.

Bruger du allerede briller med flerstyrke, som er lavet til mange forskellige funktioner i kortere tid af gangen, er denne typisk mest velegnet til afstand og den helt korte læseafstand.

Arbejder du ved skærm, vil synet oftest føles anstrengt fordi midterfeltet i din flerstyrkebrille typisk vil have det smalleste læseområde. Det resulterer i, at nakken vippes bagover og skuldrene løftes, hvilket medfører træthed og spændinger i nakke, ryg og skuldre.

En skærmbrille vil afhjælpe, så ovenstående gener undgåes. Den er kort sagt lavet med en anden prioritering af dine synsfelter. Styrken til skærmafstanden bliver den vigtigste efterfulgt af styrken til skrivbordsafstand. Det sker lidt på bekostning af afstandssynet.

For at kunne lave en optimal skærmbrille er det vigtigt, at din arbejdsplads er rigtigt indrettet.

1. skærmen bør placeres så den øverste tekstlinje på skærmen er 15 cm under øjenhøjde

2. Dine underarme bør ligge vandret når hænderne hviler på tastaturet

3. Afstand til skærmen bør være mellem 65 til 90 cm. Større skærm betyder større afstand

4. Undgå reflekser i skærmen

Mål så din arbejdsplads op eller endnu bedre få en kollega til det. Notér målene i måleskemaet, og medbring dette til synsprøven.

Du vil på denne måde opnå en optimal skærmbrille der passer lige præcis dit synsbehov.

 

k

Del indhold

Din arbejdsstilling er vigtig, og afstanden til de ting du arbejder med er vigtig. Du kan forberede en synsprøve til skærmbriller ved at tage de forskellige mål og skrive dem op som "A", "B" etc.

A. Afstand fra øjnene til tastaturet
B. Afstand fra øjnene til dokument cm
C. Afstand fra øjnene til skærmen
D. Øjnenes afstand fra gulvet
E. Afstand fra gulv til øverste tekstlinie
F. Afstand fra øjnene til kunden

Hent en PDF af måleskemaet her

Her kan du finde din optiker